Episódios
Episódio 1
Carol Santorsula nos guia por um caminho de vida saudável. No episódio de hoje, Carol recebe o Dr. Diego Urbano, médico da medicina integrativa e médico de família. Um bate-papo cheio de informação, promovendo saúde e bem-estar.
Episódio 2
No episódio de hoje, a apresentadora Carol Santorsula fala de um tema muito importante que é meditação e a prática do relaxamento. Aprenderemos também a preparar um pãozinho harmonia sem farinha branca para potencializar ainda mais a energia do nosso corpo e mente.
Episódio 3
Vamos conhecer sobre terapias holísticas? Trata-se da promoção da saúde e otimização do fluxo energético no organismo, podendo ser usada em conjunto com outras terapias. A convidada de hoje é a Tânia Tanaka explica cada uma das terapias e o impacto delas.
Episódio 4
A apresentadora Carol Santorsula recebe uma convidada muito especial, a nutricionista Ellen Cruz, especializada em terapia nutricional.
Episódio 5
O que te motiva? Motivação é o conjunto de motivo com ação e apresentadora Carol Santorsula recebe o nutricionista Thiago Caldeira para conversarem sobre a importância da disciplina para ter uma vida saudável.
Episódio 6
A apresentadora Carol Santorsula recebe uma convidada muito especial, a Dra. Patrícia Savoi que atua na medicina integrativa como nutróloga. O bate-papo será sobre o canabidiol e os benefícios desse óleo na qualidade de vida dos pacientes.
Episódio 7
A apresentadora Carol Santorsula recebe a convidada Larissa Lima para desmistificar os mitos sobre a Yoga e também esclarecer as dúvidas. Uma prática milenar que traz muitos benefícios para a saúde mental e física.
Episódio 8
A apresentadora Carol Santorsula recebe a convidada Caro Hobo, atleta de cross fit e empresária. Carol e Caro conversam sobre empoderamento feminino através do esporte.
Episódios
Episódio 1
Carol Santorsula traz exercícios para mudar sua vida de dentro pra fora. Acompanhe a Carol nessa jornada junto com a convidada desse episódio, a personal Monique Gallinucci.
Episódio 2
A apresentadora Carol Santorsula recebe a Personal Trainer Monique Gallinucci para apresentar uma sequência de treinos para exercitar membros inferiores.
Episódio 3
Continuamos com a jornada de exercícios com foco no bem estar e saúde com a convidada de Carol Santorsula, a Personal Trainer Monique Gallinucci. No episódio de hoje, a Monique nos guia para exercitar os membros superiores.
Episódio 4
A apresentadora Carol Santorsula recebe a Monique Gallinucci, Personal Trainer especialista em reabilitação de lesões, para uma série de exercícios com foco em saúde e bem estar!
Episódio 5
A apresentadora Carol Santorsula recebe mais uma vez Monique Gallinucci, Personal Trainer especialista em exercícios voltados para qualidade de vida e saúde, para nos guiar nesses exercícios de alongamento e fortalecimento para a coluna.
Episódio 6
A apresentadora Carol Santorsula recebe a Personal Trainer Monique Gallinucci para treinar fortalecimento de parte posterior de coxas e glúteos.
Episódio 7
No episódio de hoje, Carol Santorsula traz um tema importante quando se trata de exercícios físicos: constância e rotina.
Episódio 8
A apresentadora Carol Santorsula recebe a Personal Trainer Monique Gallinucci, que vem trazendo ao longo dos episódios uma série de exercícios que focam na saúde e bem estar. Além do treino, Carol e Monique conversam sobre os resultados obtidos quando os exercícios fazem parte da rotina.
Episódio 9
Carol Santorsula e Monique Gallinucci trazem mais uma sequencia de exercícios chamando a atenção para que os excessos não atrapalhem na busca pela saúde e qualidade de vida.
Episódio 10
Monique Gallinucci é a convidada da Carol Santorsula. Além do Fitness é um programa voltado para saúde, bem estar e qualidade de vida e no episódio de hoje, Carol e Monique exploram exercícios para a panturrilha.
Episódio 11
A apresentadora Carol Santorsula e a covidada, personal, Monique Gallinucci trazem os alongamentos para fazer antes de começar o dia. Acordar e já iniciar esse cuidado com o corpo.
Episódio 12
A apresentadora Carol Santorsula recebe duas convidadas muito especiais: Mari Kamia e Raphaela Santorsula. O tema do episódio de hoje é crossfit, trazendo verdades e mentiras sobre a prática desse esporte.
Episódio 13
A apresentadora Carol Santorsula, junto da convidada Mari Kamia, mergulham ainda mais no crossfit e o inicio da prática desse esporte.
Episódio 14
Carol Santorsula recebe a convidada Mari Kamia para falar sobre enfrentar o medo para iniciar a prática de crossfit e outros esportes.
Episódio 15
A apresentadora Carol Santorsula continua com a convidada Mari Kamia falando do crossfit e introduzindo informações sobre esse esporte.
Episódio 16
A apresentadora Carol Santorsula segue no tema crossfit e recebe a Mari Kamia para falar sobre a igualdade de gêneros comportamental dentro da crossfit.
Episódio 17
Continuando o tema crossfit, a apresentadora Carol Santorsula recebe Mari Kamia para continuar o bate-papo sobre o esporte. No episódio de hoje, Carol e Mari falam sobre como iniciar na crossfit.
Episódio 18
Carol Santorsula recebe Mari Kamia para continuar o bate-papo sobre crossfit e o dinamismo que envolve esse esporte.
Episódio 19
A apresentadora Carol Santorsula, junto com a convidada Mari Kamia, desmistificam alguns mitos sobre a prática do crossfit, trazendo a importância de trabalhar o corpo todo nesse esporte.
Episódio 20
A convidada Monique Gallinucci, Personal Trainer, é recebida pela apresentadora Carol Santorsula para uma série de exercícios para trabalhar membros superiores.
Episódio 21
A apresentadora Carol Santorsula recebe a Personal Trainer, Monique Gallinucci para falarem da importância da disciplina na prática dos exercícios físicos.
Episódio 22
A apresentadora Carol Santorsula recebe a Personal Trainer Monique Gallinucci para mais uma série de exercícios voltados para a saúde e qualidade de vida.
Episódio 23
No programa Além do Fitness, episódio de hoje, Carol Santorsula recebe a Personal Trainer Monique Gallinucci, que nos ensina um treino para queimar calorias.
Episódio 24
A Personal Trainer e especialista em reabilitação de lesões Monique Gallinucci é a convidada desse episódio do programa Além do Fitness. A apresentadora Carol Santorsula traz uma importante reflexão sobre escolhas.
Episódio 25
A apresentadora Carol Santorsula, no episódio de hoje, recebe a convidada Monique Gallinucci, que nos apresenta uma série de exercícios para melhorar a qualidade de vida.