Episódios
Episódio 1
A Chef Marcela Garcia faz a releitura saudáveis e cheias de sabor. Nesse episódio “Pão e manteiga”, Marcela prepara um pão funcional, low carb e sem glúten, e uma manteiga clarificada (baixa lactose).
Episódio 2
A Chef Marcela Garcia traz mais uma receita saudável. No episódio de hoje vamos aprender a preparar leites e cremes vegetais. Opções vegetais para substituir os de origem animal. Não percam essa dica!
Episódio 3
Vamos comer bem e sem abrir mão da saúde? A Chef Marcela Garcia nos ensina a preparar uma quiche de cogumelos com alho-poró. Aprenda o passo-a-passo dessa deliciosa receita!
Episódio 4
Acompanhe a Chef e nutricionista no preparo de mais um prato muito saudável e saboroso, o filé a parmegiana. Para acompanhar esse prato, batata doce assada temperada com páprica doce. Quer aprender? Então não perca esse episódio!
Episódio 5
A Chef Marcela Garcia prepara um delicioso Strogonoff de frango e para acompanhar arroz integral e brócolis.
Episódio 6
No episódio de hoje, a Chef e nutricionista Marcela Garcia prepara uma receita muito especial, uma massa sem glúten e ainda traz dica de um ragu vegano de cogumelos e um ótimo substituto para o parmesão.
Episódio 7
Mais um episódio com receita saborosa e saudável. Acompanhe a Chef e nutricionista Marcela Garcia no preparo de um quibe de quinoa com abóbora recheado com espinafre acompanhado com molho de iorgute com hortelã.
Episódio 8
Comer bem e saudável? É aqui no ´Sem Pão, Sem Manteiga` junto a Chef Marcela Garcia. No episódio de hoje, teremos a receita de uma cheescake vegana com geleia de frutas vermelhas. não perca nenhum detalhe!
Episódio 9
Hoje teremos uma receita super fácil de fazer! Um nhoque de batata assada acomnpanhado de molho pesto de espinafre. Acompanhe a Chef e nutricionista Marcela Garcia no preparo desse prato.
Episódio 10
Mais um episódio de ´Sem Pão, Sem Manteiga` que propõe receitas saborosas sem abrir mão da saúde! A receita de hoje é um filé mignon suíno com molho de tangerina acompanhado de farofa crocante de coco e castanha do Pará. Vamos aprender?
Episódio 11
No episódio de hoje, a Chef e nutricionista Marcela Garcia traz uma receita oriental e claro, muito saudável! A receita de hoje é shimeji no saquê e um rolinho vietnamita. Vem aprender o passo a passo!