A correria do dia a dia esgota o corpo e a mente, afetando muitas vezes nossa saúde. Além do Fitness traz conversas com profissionais da saúde e apresenta dicas de autoconhecimento para viver a sua melhor versão.
A correria do dia a dia esgota o corpo e a mente, afetando muitas vezes nossa saúde. Além do Fitness traz conversas com profissionais da saúde e apresenta dicas de autoconhecimento para viver a sua melhor versão.
No episódio de estreia, Carol Santorsula compartilha como sua experiência pessoal com uma doença autoimune a levou a conhecer a medicina integrativa e a transformar seus hábitos. Ao lado do médico Diego Urbano, ela conversa sobre a importância do estilo de vida saudável, abordando temas como alimentação, fortalecimento da imunidade, prevenção de doenças, influência do ambiente e das escolhas diárias na saúde física e emocional. O episódio convida o público a refletir sobre o autocuidado e mostra como pequenas mudanças podem contribuir para uma vida mais equilibrada.
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Na segunda parte do episódio de estreia, Carol prepara um brownie funcional ao lado do médico Diego Urbano, que explica os benefícios nutricionais dos ingredientes utilizados e esclarece dúvidas sobre alimentação saudável, gorduras, açúcares e nutrientes. Durante o programa, eles também realizam um teste para demonstrar os possíveis efeitos da poluição eletromagnética no organismo, reforçando a importância de escolhas conscientes para promover mais saúde e qualidade de vida.
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